Magnésium (Mg)

Définition 

Le magnésium (symbole chimique Mg) est un oligo-élément (élément indispensable à la vie, présent dans l'organisme à l'état de traces), participant à de nombreuses réactions, faisant intervenir :

  • Les glucides (sucres).
  • Les lipides (graisses).
  • Les protéines.

Il contribue également à de nombreux mécanismes, permettant la contraction musculaire, et la coagulation sanguine normale entre autres.

Généralités 

Le corps humain contient environ 25 g de magnésium, dont environ la moitié se trouve dans :

  • Les os.
  • Les muscles.
  • Les autres organes :
    • Reins.
    • Cœur.
    • Foie.
    • Le sang.

Les besoins d'un individu en magnésium sont de 5 mg par kilo de poids, et par jour. Ceux de la femme enceinte, doivent être doublés, et ceux de l'enfant doivent être triplés. Les sources de magnésium sont :

  • Fruits oléagineux (noix, olives, amandes, noisettes).
  • Céréales complètes.
  • Chocolat.
  • Légumes secs.
  • Fruits de mer.

Forum : discussions concernant "Magnésium (Mg)"

  • cause de l'hydrocéphalie ... bonjour mon fils a eu une hydrocéphalie à l'âge de 6 mois qui s'est révélé seulement externe mais ...
  • cause de l'hydrocéphalie ... bonjour mon fils a eu une hydrocéphalie à l'âge de 6 mois qui s'est révélé seulement externe mais ...
  • Hydrocéphalie ... partis. Il a donc passé une IRM qui a "démasqué" une hydrocéphalie. J'aurais aimé savoir si, d'après vous, son hydrocéphalie est acquise, ou si elle était simplement restée asymptomatique ...
  • traces sur le cerveau d'une hydrocéphalie ... ... je viens de faire passer une irm à mon fils suite à une hydrocéphalie qu'on a découvert chez lui à l'âge de 7 mois !!! il a 3 ans ...
  • ... toujours là. Ce n'est qu'en 2015 que le diagnostic tombe "hydrocéphalie". Très rapidement je subis une intervention, pose d'une petite ... qui m'a opérée relate les états de "démence" liée à l'hydrocéphalie qui pouvait dans mon cas être ancienne. Il faut savoir que ...
Lancez une discussion sur le forum

Aucun commentaire pour "Magnésium (Mg)"

Commentez l'article "Magnésium (Mg)"