Grossesse et alimentation

Il semble exister, pendant la grossesse, un besoin accru en certains éléments tels que les vitamines et certains minéraux.
Une enquête récente effectuée auprès de femmes enceintes montre que les apports moyens en vitamines et en minéraux sont très inférieurs aux besoins quotidiens en ce qui concerne les micronutriments suivants :

  • Fer

  • Calcium

  • Magnésium

  • Vitamine B 1

  • Vitamine B 9

  • Vitamine B 6

  • Vitamine D

  • Vitamine PP
Il semble donc qu’un nombre non négligeable de femmes enceintes nécessitent une supplémentation à hauteur de :

  • 105 mg de Fer par jour sous forme de sulfate ferreux à partir du 2ème trimestre de la grossesse et parfois même avant, quand la femme enceinte évolue dans un milieu défavorisé

  • 5 mg par jour d’acide folique à partir du 3ème trimestre et tôt s’il s’agit d’une grossesse multiple ou s’il existe dans les antécédents un spina bifida (malformation liée à l’absence congénitale de la partie postérieure des vertèbres lombaires ou sacrées et pouvant entraîner une complication à type de hernie des méninges et de la moelle épinière)

  • 800 unités internationales de vitamine D (au minimum)

  • 1,2 g de calcium (surtout au 3ème trimestre de la grossesse)

1 commentaire pour "Grossesse et alimentation"

Portrait de Nathaliehenon
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à éviter: les aliments qui contiennent le mércure
l'alcool
le tabac
les fromage ( ca dépend du type de fromage)
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