Selon ieurs études, 75 % des Français n’effectuent pas le quota de sport quotidien recommandé par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) pour être en bonne santé, soit 10 000 pas par jour (ce qui correspond à environ 1 heure et demie de marche).
En moyenne, nous n’en faisons que 7 000.

Voici les principales conclusions de ces études.

Sport : les Français ne bougent pas assez !
  • La part des Français dit « sédentaires » est en augmentation tandis que celle des Français actifs voire très actifs est en chute libre : 1 Français sur 2 ne pratiquerait aucun sport ou activité physique régulière.
     
  • Les 25-34 ans sont les actifs avec en moyenne 8 714 pas effectués chaque jour.
     
  • 46 % des femmes pratiquent une activité physique contre 54 % des hommes.
     
  • Le nombre moyen de pas par jour diminue avec l’augmentation du poids corporel : Les Français avec un IMC (Indice de Masse Corporel) « normal » effectuent en moyenne 8 511 pas par jour tandis que ceux en « surpoids » en effectuent 8 486 et les personnes « obèses » seulement 6 558.

Principales raisons évoquées pour le pas faire de sport :

  • les horaires de travail (40 %)
     
  • le manque ou l’absence d’offre d’équipements (36 %)
     
  • le manque de temps (29%)
     
  • le manque de motivation (24%)
     
  • le coût financier (14%)

Les études révèlent également une variation du temps consacré au sport selon le milieu socio-professionnel : les classes supérieures font généralement de sport que les classes moyennes.

Pourtant, il n’est pas nécessaire d'être inscrit dans un club sportif pour bouger !

Des solutions très simples sont accessibles à tous, et à toute heure : marcher le souvent possible, abandonner le « réflexe voiture » pour les petits déplacements, se déplacer souvent à vélo, …

Il ne reste qu’à espérer que ce type d’étude aidera à prendre conscience de l’impact du manque d’activité physique sur la santé et l’espérance de vie et incitera à modifier les habitudes.
Et n’oublions pas que nos habitudes touchent aussi nos enfants, et deviendront les leurs …

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Crédit photo : Asian Business woman walking outside in Hong Kong - Maridav - Fotolia.com

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1 commentaire pour "Sport : les Français ne bougent pas assez ! "

Portrait de LOMON jean marie
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parcequ;ils se laissent vivre

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